À l’issue d’un entraînement intensif ou d’une compétition, le glycogène (sucre stocké) disparaît des muscles et du foie, entraînant ainsi une fatigue musculaire. L'absence de reconstitution adéquate des réserves de glycogène musculaire après l’exercice aura des répercussions négatives sur l’exercice suivant et sur le plan de la récupération physique.
On met généralement l’accent sur la reconstitution des réserves de glycogène musculaire, mais il ne faut pas oublier la récupération musculaire (lésions). Un apport en protéines et tout particulièrement en acides aminés (les éléments constitutifs des protéines et dès lors du tissu musculaire) est recommandé pour une récupération musculaire rapide. Qui plus est, l’absorption simultanée de protéines et d’hydrates de carbone assure une reconstitution plus rapide des réserves de glycogène musculaire.
Il a été démontré qu’un apport de 10g de protéines après l’exercice est suffisant pour obtenir un effet bénéfique. L’Etixx Recovery Bar apporte 18g d’hydrates de carbone et 12g de protéines. Il s’agit dès lors d’un aliment de récupération idéal.
La protéine de lactosérum est la protéine la plus complète sur le marché. Elle contient tous les acides aminés essentiels en concentrations plus élevées que les sources de protéines végétales. La protéine de lactosérum est digérée et absorbée plus rapidement que la caséine ou la protéine de soja par exemple.
Etixx Recovery Bar assure une récupération optimale des niveaux d’énergie et un meilleur développement musculaire en raison de la prise simultanée d’hydrates de carbone et de protéines immédiatement après l’exercice.
QUI tirera profit de la Recovery Sport Bar?
Ces barres de récupération consistent en un mélange riche en hydrates de carbone et en protéines, qui assurent une reconstitution rapide des réserves d’énergie et une récupération musculaire optimale. C’est pourquoi ces barres peuvent être prises après un entraînement intensif ou une compétition. Les sportifs explosifs (tels que les haltérophiles, lanceurs, sprinteurs, sauteurs, etc.); les sportifs qui pratiquent des efforts à moyen terme (coureurs, nageurs, kayakistes, rameurs, etc.); les sportifs d'endurance (marathoniens, triathloniens, cyclistes, nageurs sur de longues distances, etc.) et les sportifs qui pratiquent des sports d'équipe et de raquette (footballeurs, basketteurs, tennismen, etc.) profiteront des bienfaits de ces barres de récupération.
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